 |
|  |
|
KOSTTRÄNING
För att bli bättre på något behöver man träna. För att förbättra kondition och muskler behöver man motion och styrketräning. För att klara av ökad stress och stärka psyket behövs mental träning. Samma sak gäller kostvanorna. För att bli bättre på att äta mer hälsosamt behöver man träna även på det. Kostvanorna påverkar inte bara kroppsvikten utan lika mycket ork och prestationsförmåga. Kosten är även vår viktigaste medicin för att hålla oss friska. Dessutom är allt det vi äter, det bränsle kroppen behöver för att kunna fungera på bästa sätt. Det är märkligt att de flesta är mer noggranna med att tanka rätt sorts bensin i sina bilar än att ha rätt bränsleblandning i sin kosthållning. Det borde vara lika självklart att ha kunskap om att ge sin egen kropp den bästa bränsleblandningen. Kostträning och grundläggande näringslära ger var och en bättre förutsättningar att skaffa sig en långsiktigt bra livsstil i sina kostvanor. Att anpassa sin kosthållning efter någon metod för kortare eller längre tid eller äta speciellt producerade varor är aldrig något som ger ett önskvärt bestående resultat i längden. Det enda som långsiktigt hjälper är att lära sig äta rätt av alla de vanliga livsmedel som finns.
För rådgivning och information; tel 070 - 531 33 84 eller info@aktivhalsoservice.se
|
|
| |
|
